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健康當道!現代人重視保養,但你用對方式嗎?有時過度保養、過度減肥也是導致肌膚暗沉或導致膠原蛋白流失的原因之一,中華民國美容醫學會專科醫師張雪峰提醒民眾,想要保有健康年輕的肌膚要有正確的保養方式、保持運動促進新陳代謝以及均衡的飲食控制,都是維持年輕體態的重要關鍵! 許多想要凍齡美肌的愛美民眾花大錢做微整型或買保養品,卻不了解自己的膚況與正確的保養方式,反而對肌膚造成傷害,張醫師認為保養第一步要認識自己的肌膚,特別是想使肌膚保養效力能持久,應從肌膚老化的基礎著手,平常就應多攝取抗氧化食物,或者選擇富含維他命B12的微整保養品。此外,每天應攝取約2000毫升飲水量,讓身體隨時補充水份,幫助身體調節體溫、代謝體內老化廢物與毒素。在攝取食物上要營養均衡,張醫師建議每餐都要有蛋白質與青菜,穀類澱粉是必備條件,每餐仍須攝取蛋、豆腐或少許肉,讓蛋白質攝取足夠,秉持少量多餐原則加上適量運動,來防止體內老化。 在挑選保養品方面,張醫師表示,應依個人膚質慎選保養品成分,在使用保養品前也應先進行肌膚測試,如果有紅腫過敏反應就要立即停用,因肌膚保養不是一日速成,觀念正確才能讓你不花冤枉錢同時擁有好體態,千萬不要過度依賴微整型。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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記者田欣雲/台北報導
姊姊妹妹們遊韓國,韓版服飾、彩妝、面膜、保養品血拼不手軟,就是衝著比在台灣買更便宜的價格優勢,尤其在指定商店買超過30,000韓元(約新台幣809元)以上,還能享有退稅優惠!不過,從前退稅服務僅能在機場出境大廳辦理,對趕著搭機的旅客較不方便,韓國觀光公社30日於網站公告,目前已在首爾市中心增設6個退稅服務處,外國遊客不用到機場,即可在市區輕鬆辦理退稅事宜。 韓國觀光公社表示,因為韓流熱潮、購物、醫療觀光、簽證簡易化等元素吸引,使國外遊客量持續成長,去年甚至破了千萬人次紀錄。為了服務廣大外國觀光客,決定以最具代表性的購物勝地「明洞」為中心,在首爾市內增設6處退稅服務處,外國觀光客將可在鄰近的退稅服務處,更快速、輕鬆地辦理退稅。 韓國退稅標誌分為藍色的"Global Blue TAX FREE",及橘色的"GLOBAL TAXFREE"兩種,外國觀光客在標示相關標誌的購物店內,購買商品超過30,000韓元以上,可向店員索取TAX REFUND退稅收據,之後再到相應的退稅服務處,出示退稅收據、護照及信用卡,可現場即時以現金辦理退稅。在首爾市區的退稅服務處資訊如下: ▲韓國退稅標誌分為藍色的"Global Blue TAX FREE",及橘色的"GLOBAL TAXFREE"兩種。(圖/取自韓國觀光公社網站) Global Blue TAX FREE 1.友利銀行 明洞分行(明洞藝術劇場對面),營業時間為平日9:00至17:00,週末10:00至17:00,電話:+82-2-774-4011。 2.樂天百貨公司(AVENUEL總店)1樓,營業時間為平日10:30至20:00,週末10:00至20:30,電話:+82-2-2118-2500 3.現代百貨公司新村店 本館10樓,營業時間為平日10:30至20:00,週末10:00至20:30,電話:+82-2-3145-3350 GLOBAL TAXFREE 1.OliveYoung明洞本店2樓(首爾皇家飯店旁),營業時間為平日10:00至22:00,週末10:00至22:00,電話:+82-70-7843-1050 2.新世界百貨公司(總店)名牌館1樓,營業時間為平日10:30至20:00,週末10:00至20:30,電話:+82-2-1588-1234 3.斗塔Doota地下1樓、5樓,營業時間為平日10:30至24:00,週末10:30至23:00,電話:+82-2-3398-3115 新聞來源: YAHOO新聞 |
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台灣人愛敷面膜,有些人把面膜當保養品天天敷,有些人為充分發揮面膜效益而敷到面膜變乾,但也有些人為了省錢,跟著坊間美容書籍自製水果或中藥面膜。皮膚科醫師表示,除了上述的敷臉錯誤觀念之外,還有許多面膜迷思有待破解。
迷思一/生理期敷面膜的效果比較好? 台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示,女性體內含有黃體素和雌激素兩種荷爾蒙,月經期間的黃體素分泌增加,雌激素下降,皮膚角層代謝功能變差,反而使皮膚穿透性變好,更容易吸收面膜中的成分。不過,此時因雌激素低的關係,皮膚本身就比較容易發炎、過敏,若再不當或過度使用,皮膚反而會因吸收太多產品中的刺激物質,如防腐劑、抑菌劑,而引發更嚴重的肌膚問題。 迷思二/面膜可以天天敷? 醫學臨床上,面膜僅具有「特殊加強」效果,使用頻率需視產品成分的濃度和劑量而定,正常情況下,皮膚的生理需求有臨界點,也就是說敷臉的次數過於頻繁,肌膚吸收的有效成分也不見得會呈線性增加,但每敷臉一次就清洗一次,反而會因過度清潔,洗去角質保護層和抵抗力,造成過度吸收過敏物質而引發紅腫、搔癢等過敏反應。 建議每周敷臉不要超過2次,每次10至15分鐘即可,以免愛美不成,反而損害肌膚。 迷思三/洗澡時敷面膜效果會更好? 洗澡時的體溫和皮膚含水量高,對於面膜成分的吸收性也較好,但相對地也會增加刺激和過敏物質的吸收量,發揮效應可能不只限於局部皮膚,可能滲入人體,引發全身性過敏反應。 迷思四/面膜敷越厚,效果越好? 蔡呈芳醫師表示,敷臉效果與面膜厚薄度的關係不大,通常與藥劑濃度有關。安全劑量和使用方式下,皮膚產生副作用的機率較低,但有些面膜為了強調效果,會添加含藥成分,民眾若過度使用就會產生紅腫、乾癢、過敏的面子困擾。 坊間常見含藥成分的面膜,包括:添加類固醇以達鎮定、消炎效果;使用抗生素改善粉刺和痘痘肌;添加藥品級美白成分促進黑色素代謝。 迷思五/DIY天然面膜較安全? 常有民眾利用綠豆粉、檸檬片、蛋黃等天然食材自製面膜,但一般食材並非無菌,雖然正常皮膚具有抗菌能力,但皮膚對食物養分的吸收度不如腸胃,且食材中的有效成分是否能夠完全被解離出來、濃度是否足夠,都是個大疑問。 迷思六/敷臉可取代正常保養程序? 醫學上認為面膜僅具有「特殊強化」的效果,與一般保養品的作用不同,無法完全取代,建議民眾敷臉後仍應塗抹乳液以完成正規保養程序。
新聞來源: YAHOO新聞 |
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有太多民眾對於肌膚保養存有錯誤的觀念,本刊特別挑選10大錯誤保養觀念,希望能為讀者建立正確的保養之道。 現代人為了求美、求年輕,總是在保養上做足了功夫,深怕一個步驟沒做好,細紋、黑斑就會瞬間長在臉上,殊不知皮膚自己就有一套自我痊癒的機制。台新醫院皮膚科主治醫師楊倩如表示,皮膚保養基本上是愈簡單愈好,愈繁複的保養,反而造成皮膚的負擔。 有太多民眾對於肌膚保養存有錯誤的觀念,本刊特別挑選10大錯誤保養觀念,希望能為讀者建立正確的保養之道。 迷思1 化妝水是肌膚保養的必要步驟? 藥妝店架上林林總總的化妝水,似乎是洗完臉後一定要擦的保養品,而在許多品牌的乳液、精華液使用說明上,也都標註「化妝水後塗抹」的字眼,化妝水儼然變成保養的必需品。 但事實真是如此嗎?楊倩如出,使用化妝水主要有兩個目的,一是二度清潔,以平衡肌膚pH值,二是補水保濕。但化妝水大多只能滋潤表皮,無法深入深層皮膚,因此,在使用化妝水後,必須再適度補充乳液等保濕產品,以免水分蒸發後,皮膚乾燥。 保養前先使用化妝水,再塗抹滋潤乳液,的確可減少水分散失,而增加保養品的吸收率,更能達到保濕功效,但這純粹是因化妝水中所含的「水」的效果,因此洗臉後,臉上還殘留一點水時就擦保養品,一樣有滋潤效果,不一定非要使用化妝水才行。 迷思2 BB霜是保養品? 神奇的BB霜推出後,吸引了許多愛美女性的注意,小小一瓶卻功能多多,潤色、遮瑕、防曬、保濕??,一般人想得到的保養、彩妝,BB霜都幫妳想好了。 但在醫師觀點上,像BB霜這樣All in One的商品,其實在效果上可能還不如講求單一成效的保養品,畢竟不論是潤色、遮瑕或保濕,成分不盡相同,在有限的容量中,每種成分只能平均共存。因此,若希望將BB霜當作每天使用的保養品,在肌膚保養上可能無法如期待般完美。 楊倩如建議,可將BB霜作為出遠門的保養、彩妝之用,以求便利,但若是平時保養,還是選用單純保養品較好。 另外,若訴求遮瑕功能的BB霜,其所含成分比較厚重,擦上皮膚後若沒有清潔,很容易造成毛孔阻塞,因此,使用BB霜後一定要卸妝,以免保養不成,反造成皮膚傷害。 迷思3 皮膚需常去角質,可保持光滑皮膚,還可去除粉刺? 新生嬰兒因角質代謝快速,皮膚摸起來特別光滑,但成人代謝機能日益下滑,角質掉落速度總是比不過累積速度,粗糙的肌膚讓自己看起來瞬間變老。 角質是隔絕病毒、細菌入侵身體的大功臣,少了這一層角質,皮膚紅腫、發癢,甚至細菌感染都是時有所聞,假使過度頻繁去除角質,反而會讓皮膚少了保護罩,直接暴露在危險環境之中。 其實,一個月一次去角質保養就好,而且醫師也建議,導入果酸、水楊酸或A酸的換膚療程,讓皮膚吸收並自行代謝的方式,對肌膚傷害較小;至於磨石、磨砂膏等物理性去角質,則留待緊急狀況使用。 針對去角質同時可去除粉刺的說法,楊倩如表示,角質存在於表皮層,而粉刺卻是皮脂腺出油所造成的結果,僅去除表皮的角質,不可能連帶深入毛孔清除粉刺。 迷思4 熱敷可幫助消除熊貓眼? 基本上,熊貓眼有三種類型,包括色素沉澱型、血管淤積型以及眼袋浮腫型。治療上,天生膚色、五官深的人,都是與生俱來的,頂多使用遮瑕膏掩飾,並沒有什麼方法可以改善;血管淤積型的熊貓眼,也僅能控制疾病,並有充足睡眠,或許還能稍微消除兩圈黑輪;只有眼袋浮腫型的人,可藉由睡前減少水量攝取,或眼袋手術來解決。 迷思5 電視上常看到用富含維生素C的檸檬、小黃瓜來敷臉,天然蔬果敷臉的美白效果一級棒? 使用天然蔬果敷臉,大多是希望皮膚吸收蔬果中的維生素C,而有抗老化、美白的效果。但以天然蔬果作為面膜使用,可能無法達到心中所想的期望,還可能導致反效果。 不建議以天然蔬果作為面膜使用的原因如下: 1 水果切開後不久會變黃,就是因為維生素C氧化的緣故,當拿天然蔬果敷臉時,大部分維生素C皆開始氧化,能進入皮膚達到美白效果的機率渺茫。 2 美白不能只做表面,必須深入表皮底層,從根源阻斷黑色素傳導才有效。但使用天然蔬果敷臉,其中成分精華多只有存在表層外圍,因此效果不大。 3 像檸檬等柑橘類水果都含光敏感成分如Psoralen,若敷臉後沒有徹底洗淨,接觸陽光後將會出現色素沉澱現象,美白不成還反黑。 迷思6 面膜天天用,甚至敷著睡覺, 隔天起床皮膚水亮亮? 面膜除了水、玻尿酸、萃取精華外,大多還添加防腐劑及香精,因此並不建議天天使用,僅建議作為急救性的保養品,可快速補充保濕度,讓皮膚看起來水亮潤澤。 而敷著睡覺,更是使用面膜的大忌,楊倩如提醒,在室溫環境下,面膜中所含水分會隨之蒸發,蒸發時也會將皮膚中的水分一併帶走,若將面膜敷整晚,早上起床時不但看不到水亮亮的晶瑩臉龐,還會有嚴重缺水的現象,反而傷害肌膚。 楊倩如建議,使用面膜最佳的時機是洗完澡或泡湯後,此時血液循環快速,身體亦即需補充水分,當敷上面膜時,肌膚的吸收效果最好,且在敷15~20分鐘就一定要取下,並擦上滋潤性保養品,才能真正保濕。 迷思7 保養品擦愈多愈好? 台大醫院曾治療過一位接觸性皮膚炎患者,檢查所有可能發生皮膚炎的過敏原,卻始終不得其解,後來才發現原來是患者擦了太多種保養品所致! 即便是號稱純天然的保養品,多多少少也會添加防腐劑及香精,以維持成分品質,因此,若同時塗抹過多的保養品,等於在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質,就容易造成肌膚過敏、發炎。 楊倩如表示,皮膚保養原則應是愈簡單愈好,只要謹記3步驟,就可保持肌膚健康--清潔→保濕→防曬,而敏感肌膚者在選購保養品時,也建議先做貼膚測試,確定不會造成敏感、不適現象,才能使用。 迷思8 只要不出門,就可以不用防曬? 長時間的紫外線照射,將對皮膚造成嚴重傷害,可能出現急性的曬傷,也可能造成慢性症狀,包括曬黑、細紋生成、黑斑沉澱,甚至皮膚癌,因此,防曬對於皮膚而言相當重要。 可使用防曬係數標示清楚的防曬乳,利用其中所含的化學成分吸收、折射光線,以隔絕紫外線直接進入體內,目前常見的防曬係數包括SPF、PA、PPD等。而利用樹蔭、屋簷、陽傘、外套、帽子等遮蔽方式,也能有效保護肌膚不受紫外線傷害,建議外出時二者併用,效果最佳。 迷思9 現在空氣污染嚴重,即使沒上妝,也要用卸妝產品清潔? 楊倩如認為,若沒有化妝,其實清水加簡單清潔用品,就能完成臉部清潔,除非是出油非常嚴重的人,才需使用卸妝產品清潔。尤其是敏感肌的人,除要慎選洗面乳外,更要特別注意不要用清潔力太強的商品,以免清潔過度而衍生過敏現象發生。 另外,除非是使用持久性彩妝的人,必須強力溶解化妝品,否則盡量不要使用卸妝油,以避免油脂阻塞毛孔,形成粉刺。 迷思10 用熱水洗臉,洗得比較乾淨? 臉上的油脂如果過多,會造成毛孔阻塞而產生粉刺、面皰問題,但其實油脂是皮膚的天然保濕因子之一,若油脂過少,經皮水分蒸發(Trans-Epidermal Water Loss, TEWL)增加,就表示皮膚屏障遭受到破壞。 若站在保養肌膚的立場,冷水或是接近皮膚溫度的水洗臉是最適宜的。而且為防止過度清潔而造成油水不平衡,通常建議夏天早晚洗臉一次,若出油量較多,中午可再增加一次,冬天則可早上只用清水洗滌,晚上再用洗面乳清潔就好。 【完整內容請見常春月刊 349期】 新聞來源: YAHOO新聞 |
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冬天皮膚容易乾燥缺水,保養肌膚更要注重保溼。 來自日本的保養品牌,強調「無添加」的概念,就是保養品裡絕對沒有防腐劑、殺菌劑、香料等化學添加物,天然成份對肌膚不會造成過度負擔,保養更加分。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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台灣人愛敷面膜,有些人把面膜當保養品天天敷,有些人為充分發揮面膜效益而敷到面膜變乾,但也有些人為了省錢,跟著坊間美容書籍自製水果或中藥面膜。皮膚科醫師表示,除了上述的敷臉錯誤觀念之外,還有許多面膜迷思有待破解。
迷思一/生理期敷面膜的效果比較好? 台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示,女性體內含有黃體素和雌激素兩種荷爾蒙,月經期間的黃體素分泌增加,雌激素下降,皮膚角層代謝功能變差,反而使皮膚穿透性變好,更容易吸收面膜中的成分。不過,此時因雌激素低的關係,皮膚本身就比較容易發炎、過敏,若再不當或過度使用,皮膚反而會因吸收太多產品中的刺激物質,如防腐劑、抑菌劑,而引發更嚴重的肌膚問題。 迷思二/面膜可以天天敷? 醫學臨床上,面膜僅具有「特殊加強」效果,使用頻率需視產品成分的濃度和劑量而定,正常情況下,皮膚的生理需求有臨界點,也就是說敷臉的次數過於頻繁,肌膚吸收的有效成分也不見得會呈線性增加,但每敷臉一次就清洗一次,反而會因過度清潔,洗去角質保護層和抵抗力,造成過度吸收過敏物質而引發紅腫、搔癢等過敏反應。 建議每周敷臉不要超過2次,每次10至15分鐘即可,以免愛美不成,反而損害肌膚。 迷思三/洗澡時敷面膜效果會更好? 洗澡時的體溫和皮膚含水量高,對於面膜成分的吸收性也較好,但相對地也會增加刺激和過敏物質的吸收量,發揮效應可能不只限於局部皮膚,可能滲入人體,引發全身性過敏反應。 迷思四/面膜敷越厚,效果越好? 蔡呈芳醫師表示,敷臉效果與面膜厚薄度的關係不大,通常與藥劑濃度有關。安全劑量和使用方式下,皮膚產生副作用的機率較低,但有些面膜為了強調效果,會添加含藥成分,民眾若過度使用就會產生紅腫、乾癢、過敏的面子困擾。 坊間常見含藥成分的面膜,包括:添加類固醇以達鎮定、消炎效果;使用抗生素改善粉刺和痘痘肌;添加藥品級美白成分促進黑色素代謝。 迷思五/DIY天然面膜較安全? 常有民眾利用綠豆粉、檸檬片、蛋黃等天然食材自製面膜,但一般食材並非無菌,雖然正常皮膚具有抗菌能力,但皮膚對食物養分的吸收度不如腸胃,且食材中的有效成分是否能夠完全被解離出來、濃度是否足夠,都是個大疑問。 迷思六/敷臉可取代正常保養程序? 醫學上認為面膜僅具有「特殊強化」的效果,與一般保養品的作用不同,無法完全取代,建議民眾敷臉後仍應塗抹乳液以完成正規保養程序。
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