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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據報導數據顯示，現在國人每5人就有2人提早老化30歲，你經常被叫「大姐」嗎？甚至只是高中生卻被叫「阿姨」嗎？除了皮膚會老化，心理層面竟然也會老化，甚至影響健康？

以下是心理年齡老化的幾項特徵，包括：穿衣喜好暗色系或者只固定穿某幾套衣服。從常和姊妹淘一起，變得喜歡一個人，或固定交友圈很少有新朋友。喜歡自己熟悉的環境，常勸別人活在當下要惜福。不喜歡人多吵雜且陌生的地方，生活驚喜變少。喜歡和動植物對話，就算和人聊天也只聊過去的事。精神科醫師李光輝醫師說，以上幾個心理因素代表年齡老化的五大特徵：色彩穩重化、聚會單純化、生活規律化、驚喜減少化、語言簡單化。

造成精神年齡老化的原因是在固定的環境之下，生活沒有改變，或者因為社會化以及壓力，造成心理年齡老化，而生活一成不變的上班族或家庭主婦更容易精神年齡老化。精神年齡老化，有什麼危機？李醫師指出，生活壓抑過久，有可能會造成憂鬱症的產生，必須走出去，或者多元興趣的發展。

除了心理年齡會老化，再來就是女人最害怕的：肌膚老化！只要皮膚看起來老，整個人就像是老了十歲。年齡還沒到，為什麼會肌膚會先老化？醫美醫師周俊旭說，跟體質、飲食習慣、生活作息以及保養出了問題都會有影響；要檢測自己肌膚有沒有老化，可以從皮膚開始增生皺紋、斑點，眼凹、臉頰凹陷、下巴脂肪堆積，眼睛變細長、眼角嘴角下垂這些特徵探尋。

因此，日常生活的保養就顯得特別重要，周醫師說，其中以防曬最重要，因為很多女生平常只是擦防曬油，但非常容易忘記補擦，直接曝曬非常危險，紫外線是老化的恐怖殺手。而注意清潔時必須使用溫水，先用溫水拍臉，將洗面乳起泡之後，用溫水洗淨，最後以冷水收斂。醫師說很多人保養皮膚都一昧的使用保養品，但平常不愛喝水，這樣保養品只是白擦。

抗粉刺產品向來不是美妝界的主打商品，因為它本身已是成熟的市場。不過，有一款專攻粉刺的國產網購保養品，靠著獨特的代謝水配方以及簡易的使用方法，引來知名部落客狂推，也造成瘋狂的搶購人潮。尤其最近該品牌打出官網改版前破盤折扣組合導致訂單爆滿，網友等候一個月才拿到貨，仍然大呼值得。

這款名為「粉刺代謝水」的國產網購保養品，被廠商視為經典款。品牌發言人表示，在台灣幾乎沒有人推出以粉刺做為保養重點的代謝水，加上添加獨特的AC.NET控油因子、水楊酸、茶樹精油等成分，能幫助易長粉刺的美眉、型男們輕鬆解決肌膚困擾，因此銷售成績一直不錯，堪稱長青商品。

而為力克實體百貨強強滾的人氣，國產網購保養品牌除以破盤折扣希望刺激買氣之外，更因其產品獨特性、表現效果優異等優勢獲得網友大量好評，成功在七夕前哨戰時開出亮眼成績，更有網友表示，因為太熱門，有時要等近一個月才拿到，不難看出國產保養品牌搶手程度。

產品使用簡易更是獲得消費者青睞的原因之一。發言人說，「一般人解決粉刺問題不是拿夾子拔不然就是敷清粉刺的面膜，痛得哇哇叫不說，後續保養處理不好還會讓毛孔更粗大或過敏，但粉刺代謝水的使用方法相當簡單，在洗完臉之後，用化妝棉輕拍在長粉刺的部位即可」，但他也提醒，因為產品添加酒精及水楊酸等成份，建議民眾以每使用三天停用一天的循環方式使用。

美妝網站pay easy也有一款經典產品：茶樹淨痘粉刺水，成分是水楊酸、抗菌硫和茶樹精油，強調能加強代謝角質、淨化毛孔、撫平粉刺痘痘。另外，醫美產品DR.WU的淨痘粉刺調理化妝水則訴求溫和不含酒精，加上多種控油和植物萃取成分搭配，調理肌膚不生粉刺，並可有效減緩粉刺油光現象。

不論購買何種產品，醫師提醒需特別注意成分及使用方式，才能使粉刺正確消滅又不傷皮膚。

尋找對味又上道的保養品就像找個好對象，有時候運氣好，一拍即合；有時分分合合，還不見得長相廝守；更可惜的是，明明適合的另一半就在身邊，卻用錯保養方式，形成最遙遠的距離，《美麗佳人》為妳揭開護膚保養容易被隱藏的祕密，迅速解決肌膚警報。

難題：每一個步驟都不含糊，還是看不到美白效果，不知那裡出了問題。
策略：多加小心機，美白才速效

紫外線明顯變弱的冬季，正是積極美白的最好時機，不過，此時溫、濕度降低，使身體循環機能未盡理想，不妨在每日的保養中，多一道按摩程序，以無名指腹輕柔的由內而外，由下而上畫大圈的方式延展開來，再以指關節深度按壓，按摩深層肌肉。冬天的肌膚容易乾燥缺水，因此，在使用產品的量可以比夏天多，使肌膚具備足夠的保濕力迎接季節變化，或多加一瓶全臉使用的高效保濕精華液，使肌膚在健康飽水狀態下，能更有效的發揮淨白實力，回復白皙膚色。

0001Vichy 極光淨白乳液，NT1,200。
Paul& Joe 橙花亮白精華乳，NT1,980。
0026 Kiehl’s 深夜奇蹟修護精露，NT2,200。
0095Derm Institute 得因特 SOS！抗氧水凍膜（升級版），NT3,300。
0019 SK-II 晶鑽極緻奢華超導精萃，NT8,650。

難題：天生遺傳的油性肌膚或易敏感膚質主宰了肌膚外觀，好膚質與我絕緣。
策略：拿出視覺系神兵利器保養品

與其拿使用於突顯個人優勢的化妝品來彌補瑕疵，不如利用強調速效的保養品達到修飾與保養功效。這些訴求立即呈現效果的好朋友，可以滿足瞬間緊緻、即刻撫平與快速提亮的視覺快感，這就像今天穿了一件「看起來」很瘦的外衣，接受讚美的同時，也會提醒妳持續做好保養工作，使接近完美膚質的夢想更早達成，因此，在使用這些視覺速效產品時，平日一定要做好基礎的保養工作，如毛孔粗大，必須從調節分泌量開始，並加強毛孔的清潔與水份的保持；細紋則需配合作息與紫外線防護；黯沈的膚色還是說不膩的叮囑，11點前上床，充分的保濕與定期的角質護理才行。

Shu Uemura光燦新肌粹，NT2,200。
Noesa瞬間好氣色精華，NT22,800。

難題：亮白產品不斷端上桌，卻不知那個最適合自己。
策略：訂下淨白計劃書，了解個人需求
在挑選美白產品前，不妨先為自己訂下淨白計劃書，想解決的問題是：膚色不均、黯沈，還是斑點，並仔細回想，形成肌膚這些困擾的原因是什麼，才能更堅定自己美白的決心。美白實驗室在做保養品效果測試時，都將這些體驗中徹底封閉在沒有紫外線傷害的環境中，且確定每天使用的量與次數，才能達到令人滿意的美白效果，以免黑色素生成的速度快於抑制的速度，功效自然大打折扣。了解影響肌膚透明感的原因後，若是黯沈問題，可透過平日洗臉、角質修護、維他命C調理肌膚紋理的產品下手，並搭配改善黯沈的面膜使效果更進階；膚色不均可著重在疲勞肌膚的復原，減降肌膚慢性發炎狀態，重建肌膚防禦力；斑點的重點修護可逐漸淡化多年累積的斑點，夜晚的美白修護也不能馬虎，熟齡肌的斑點問題與老化脫不了關係，因此在淨白保養時也別忘了抗老修護，使肌膚散發彈嫩光澤。

0038 Ettusais 零毛孔去角質 mini，NT250。
Sofina 潤白美膚盈透UV防護乳 SPF24 PA+++，NT1,650。
0007 Dr. Wu 杏仁酸亮白化妝水，NT750。
Mary Kay時光精靈系列維他命C精華，NT3,200。
Darphin 極緻光燦淡斑精華，NT3,600。

難題：終究是要被水沖洗掉的，洗臉產品用誰的都可以。
策略：先拿小 Sample，用嚴格比較的方式來挑選洗臉產品

當我們不知道那個產品比較適合自己時，最好的方法就是比較，勝出的洗卸產品具備幾個優勢：洗後不造成乾燥、刺激或乾癢的感覺；洗後沒有負擔，也不造成保養後過度的出油量；使用連續一周明顯發現T字部位變得白淨清爽。乾冷的冬季，在使用具有角質代謝訴求的洗臉品時，就要特別注意使用頻率，可挑選較溫和含精華液成份的洗臉產品，目的不在使用時兼顧保養，而是這類的產品在設計時，就期待洗臉過程能有效清潔髒污，卻不帶走過多保護肌膚的皮脂。洗臉時不要讓泡沫停留在臉上超過一分鐘，除了減少洗臉產品界面活性劑的刺激，也可防止過度的物理性摩擦，夏天未使用完的皂類洗臉產品可單獨使用在T字部位，水溫則控制在33度左右，過冷的水影響肌膚循環，過熱的水容易流失守住肌膚滋潤的水份。

0022 LG 后-拱辰享雪潔顏乳，NT1,380。
0023 Cosme Decorte AQ完美精質 卸粧霜，NT2,750。
Naruko頂級魯冰花凍齡青春潔顏蜜，NT280。
AD+淨白透亮潔顏慕絲，NT1,180。

難題：怎麼擦保濕產品，還是覺得肌膚乾的不得了。
策略：是拿出美容油的時候了，局部使用迅速回魂

因為植物萃取技術的精進，使得市場上出現愈來愈多天然植萃美容油，加上分子細緻、滲透度高，能很快補充養份，給予肌膚奇蹟回魂效果，搭配植物芳香調理療癒訴求，使用上的愉悅感受就像在家做Spa，五感皆滿足。不習慣油類保養的乾性膚質，可以先從加入在乳霜中來嘗試，塗抹全臉份量的乳霜中加入一滴美容油，在手心充分混合後再按壓在全臉中，兩頰顴骨部位通常是最易乾荒的地方，可以大範圍塗抹，剩下的量再擦臉部其它地方。

0016Lancome 絕對完美極緻再生雙精粹，NT9,600。
Melvita 歐盟Bio滋養修護精華，NT1,880。
Albion黃金凝萃精華油，NT1,980。
By Terry 玫瑰金燦拉提賦活晶露，NT4,200。

難題：發現臉上即將出現老化警報，想解決肌膚緊實度問題。
策略：投資拉提實力保養尖兵，延緩鬆弛的臉形變化

判斷年齡的重點，就是從容易失去彈性的雙下巴、下垂上眼皮、法令紋等處，不夠緊實的雙頰與嘴角，也會隨著年齡變化愈來愈明顯，想要拉住老化奔馳的列車，最重要的是杜絕紫色線對肌膚累積性的破壞，挑選作用不只在表皮，而是能夠分層刺激，層層拉提的鎖定式抗老保養品，同時加快細胞新生與修護的速度，撐起肌膚的彈力；由內而外的保養也很重要，小分子且含有5000mg的膠原蛋白、燕窩補充品，可幫助修護受損，持續飲用一個月以上，可以看到期待的效果。

0015 RMK 彈力緊緻菁萃，NT2,100。
0013 Elizabeth Arden 艾地苯奢華肌密精粹，NT10,000。
0018 Ipsa 逆齡再生修復精露，NT3,600。
0020 Shiseido 碧麗妃活齡精華液，NT3,600。
0030 Giorgio Armani 黑曜岩新生奇蹟乳霜，NT13,000。
0021 Guerlain 藍鑽系列黃金生命力再造霜，NT15,400。
La Mer 舒芙乳霜，NT5,600。
白蘭氏紅膠原青春飲，NT890。
華陀扶元堂金絲盞燕即食燕窩NT5,980。

難題：忙碌的工作與壓力，讓眼周的乾燥細紋、水腫與黑眼圈問題提早報到。
策略：積極修護，不累積傷害

如果可以，愈早開始做足眼周保養是最好的，因為每天眨眼一萬次，眼周肌膚比臉部薄40%，使得眼周在接觸外在傷害時的承受力比其它部位少了5倍，誘發的發炎反應也劇烈而明顯，在照顧眼周肌膚時，養護的位置應擴展到眼下兩公分到眉毛的區域，這通常是容易浮腫的範圍，年輕肌膚可做好預防的修護工作，因為外界環境對肌膚的傷害是無所不在的，能做好維修的工作，就能延長老化的跡象出現；若真的發現眼周困擾，不妨使用質地輕盈的使品，搭配品牌建議的按摩手法，進行修護與滋潤，下午疲倦時，在安全的距離下，張眼以熱水的蒸氣燻蒸雙眼，都可以幫助循環，積極呵護眼周。

0040La Roche-Posay 瑞得美青春無痕緊緻眼霜，NT1,200。
0037 Clarins 肌本未來彈力眼霜，NT1,800。
0047 Estee Lauder 超智慧DNA特潤眼部修護超導精萃，NT2,500。
0014 Forte 再生無痕眼露，NT1,680。
Ren 凍齡抗老眼部精華霜，1,400。
YSL 逆齡肌密眼部精粹，NT2,750。

再造新鮮美肌

當肌膚困擾一再重演且輪番上陣，或許就是改變保養習慣或態度的時候了！妳需要的是時時檢視肌膚狀況，像戀人般給予安慰與呵護。

Estee Lauder 白金級無齡再生奇蹟眼霜，NT3,500。
Dior 逆時完美再造精華，NT4,500。
Givenchy 青春激活回顏防護乳，NT3,100。
M.A.C 亮白水激光潔膚乳，NT1,000。